| Bereit Fur Den Camino. Rucksacke, Stiefel & (Keine) Blasen.: Die richtige Vorbereitung fur den Camino und andere Fernwanderwege Contributor(s): Davies, Diane (Contribution by), Kerton, Bari (Contribution by), O'Sullivan, Mark H. (Author) |
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ISBN: 1074302214 ISBN-13: 9781074302214 Publisher: Independently Published OUR PRICE: $23.71 Product Type: Paperback Language: German Published: June 2019 |
| Additional Information |
| BISAC Categories: - Sports & Recreation | Walking |
| Physical Information: 0.3" H x 6" W x 9" (0.49 lbs) 114 pages |
| Descriptions, Reviews, Etc. |
| Publisher Description: Sind Sie neugierig auf den Camino? Was er ist, welche Geheimisse er birgt, wo er anf ngt und wo er endet, was man mitnehmen muss, wo man schl ft, wie schwierig er zu gehen ist, welche Vor-bereitung und welche Ausr stung man braucht, um ans Ziel zu kommen? Sie haben in der Vergangenheit vielleicht Tagestouren oder mehrt gige Touren unternommen, und nun das geh rt, was man oft den "Ruf des Camino" nennt?Ich habe Recherchen durchgef hrt, bin den Weg gegangen, und kann Ihnen helfen, sich erfolgreich f r den Camino Franc s und hnliche alte Pilger-Fernwege vorzubereiten. Aus den Dutzenden von Dingen, die ich wei , habe ich aufgrund meiner Erfahrung neun Schl sselthemen ausgew hlt:1.Wanderstiefel und Blasen. Oder keine Blasen. Wahl des rich-tigen Schuhwerks (Stiefel) f r eine Fernwanderung.2.Gehen als "System". Es ist nicht damit getan, nur einen Fu vor den anderen zu setzen.3.Kleidung f r Sonne, Regen und K lte. Wahl der richtigen Kleidung und Wetterschutzkleidung.4.Ein Programm zum Fitwerden. Um k rperlich und seelisch vorbereitet zu sein.5.Geh ren Sie zu den Eincremern oder zu den Pflasterklebern? Wie man Tag f r Tag seine F e sch tzt, wie man Blasen vermeidet und welche Socken man braucht.6.Die schleichende Gewichtszunahme - ein Spa verderber. Ihr Rucksack und sein Inhalt.7.Wasser: Warum, wo und wann. Es geht nicht nur darum, zu nippen.8.Trekking- oder Wanderst cke. Warum, welche und wie.9.Verschiedene n tzliche Tipps. SIM-Karten, sichere Verwah-rung von Wertsachen, Regenschutz, gratis WLAN, Offline-Landkarten, die Angst berwinden, Dienstleistungsorganisa-tionen, Camino-Foren in vielen L ndern.Zus tzlich zu diesen Themen enthalten die Anh nge zwei Artikel von Mitpilgern, die Kommentare zu einem fr heren Entwurf schrieben und weitere Themen vorschlugen, um anderen bei ih-rem ersten Camino zu helfen.Der erste Anhang betrifft die Herbergen. "Was kann man erwar-ten, und wie geht man mit ihnen um?" Der zweite Anhang bein-haltet alles ber Bettwanzen, insbesondere wie man sie vermei-det, und, wenn man sie nicht vermeiden kann, wie man die Stiche behandelt und wie man vermeidet, sie mit nach Hause zu bringen.Meinen ersten Camino bin ich 2013 im Alter von 69 Jahren ge-gangen, von Saint-Jean-Pied-de-Port nach Santiago de Com-postela. Nun, nach sechs Caminos und 4.000 Kilometern (die Tausende von Trainingskilometern nicht eingerechnet ), habe ich eine Menge Wissen angeh uft, und dazu geh rt, was man tun und was man unterlassen muss.Ich arbeitete auch bei mehreren Gelegenheiten als Freiwilliger im Informationszentrum in Saint-Jean-Pied-de-Port mit. Der Ort liegt auf der franz sischen Seite der Pyren en und ist einer der Hauptstartpunkte f r Leute, die den Camino Franc s nach San-tiago de Compostela im Westen Spaniens laufen, eine Wande-rung von beinahe 800 km.Wenn Sie bedenken, dass 800 km 800.000 Meter sind und wenn Ihre Schrittweite einen halben Meter betr gt, dann kommt im Lauf Ihrer heldenhaften Wanderung jeder Fu 800.000 Mal mit der Erde in Kontakt (noch fter, wenn Sie k rzere Schritte ma-chen). Das ist der Grund, warum ich in den folgenden Kapiteln so viel Nachdruck auf das Schuhwerk lege, auf effizientes Gehen, Socken, ausreichende Fl ssigkeitszufuhr und Wanderst cke.Das ist nichts, wovor man sich f rchten sollte, aber es ist wichtig, sich vorzubereiten, um dann, wenn es so weit ist, k rperlich fit und frei von Verletzungen zu sein. Man kann dann mit dem sch nen Gef hl starten, gut vorbereitet zu sein, die richtige Klei-dung und Gehtechnik zu haben, den richtigen Rucksack und das n tige Wissen.Die Informationen in Bereit f r den Camino. Rucks cke, Stiefel und (keine) Blasen werden Sie bereit f r den Camino machen, damit Sie nicht nur k rperlich, sondern auch seelisch auf eine erstaunliche Reise vorbereitet sind. |