| Creando el Mejor Tenista: Aprende los secretos y trucos utilizados por los mejores jugadores de tenis profesionales y entrenadores para mejorar Contributor(s): Correa (Entrenador y. Atleta Profesional (Author) |
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ISBN: 1517465001 ISBN-13: 9781517465001 Publisher: Createspace Independent Publishing Platform OUR PRICE: $20.89 Product Type: Paperback Language: Spanish Published: September 2015 |
| Additional Information |
| BISAC Categories: - Sports & Recreation | Tennis |
| Physical Information: 0.52" H x 5.98" W x 9.02" (0.74 lbs) 248 pages |
| Descriptions, Reviews, Etc. |
| Publisher Description: Creando el Mejor Tenista Por Joseph Correa Entrenador y Atleta Profesional Para alcanzar su verdadero potencial, usted necesita estar en su punto f sico y mental ptimo, y para hacer esto necesita comenzar un plan organizado que lo ayudar a desarrollar su fuerza, movilidad, nutrici n y fortaleza mental. Este libro har eso. Comer bien y entrenar duro son dos de las piezas del rompecabezas, pero necesita una tercera pieza para hacerlo suceder. Esta tercera pieza es la fortaleza mental, y puede ser obtenida mediante las t cnicas de meditaci n y visualizaci n ense adas en este libro. Este libro le proveer lo siguiente: -Calendarios de entrenamiento Normal y Avanzado -Ejercicios din micos de calentamiento -Ejercicios de entrenamiento de alto rendimiento -Ejercicios de recuperaci n activa -Calendario de nutrici n para incrementar el m sculo -Calendario de nutrici n para quemar grasas -Recetas para desarrollar m sculo -Recetas para quemar grasas -T cnicas avanzadas de respiraci n para mejorar el rendimiento -T cnicas de meditaci n -T cnicas de visualizaci n -Sesiones de visualizaci n para mejorar el rendimiento El acondicionamiento f sico y entrenamiento de fuerza, nutrici n inteligente, y las t cnicas avanzadas de meditaci n/visualizaci n, son las tres claves para alcanzar el rendimiento ptimo. A la mayor a de los atletas les faltan uno o dos de estos ingredientes fundamentales, pero tomando la decisi n de cambiar, usted tendr el potencial de alcanzar un nuevo usted "EXTREMO". Los atletas que comiencen este plan de entrenamiento ver n lo siguiente: -Aumento del crecimiento muscular -Niveles de estr s reducidos -Fuerza, movilidad y reacci n mejoradas -Mejor capacidad para concentrarse por largos per odos de tiempo -Volverse m s veloz y aguantar m s -Menor fatiga muscular -Tiempos de recuperaci n m s r pidos luego de competir o entrenar -Mayor flexibilidad -Superar mejor el nerviosismo -Mejor control de la respiraci n -Control de emociones bajo presi n Tome la decisi n. Haga el cambio. Haga un nuevo usted "EXTREMO". |