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73 natriumarme Rezepte: Egal wie deine gesundheitliche Verfassung ist, diese Rezepte helfen dir, deine Natriumaufnahme zu verringern

Von

Joe Correa CSN

Natriumchlorid ist ein Mineral, das eine wichtige Rolle im Fl ssigkeitsgleichgewicht deines K rpers spielt. Eine geringe Natriumaufnahme kann die Anh ufung von gro en Mengen an Fl ssigkeit in der N he deines Herzens, deiner Lungen, deiner Nieren und anderen Organen verhindern.

Eine natriumarme Ern hrung ist eigentlich sehr einfach, au erdem gesund und hilfreich f r deinen Organismus. Die gr te Quelle an Natrium ist Salz und wir essen t glich auf ganz verschiedenen Weisen. Die hier vorgeschlagene Ern hrung richtet sich vor allem an Menschen ber 50 Jahren und mit Nierenproblemen oder anderen gesundheitlichen Einschr nkungen (inklusive Bluthochdruck).

Die meiste Zeit sind Menschen besorgt ber die gro e Menge an Zucker in ihrer Ern hrung, aber gro e Mengen an Salz k nnen zu ernsthaften Gesundheitsrisiken f hren.

Eine natriumarme Ern hrung einzuhalten bedeutet eine einfache Sache: Beseitige Salz von deinem Abendbrottisch Eine natriumarme Ern hrung wird von rzten oft empfohlen bei Nierenerkrankungen, kardiovaskul ren Problemen und bei Patienten mit hohem Blutdruck.

Natriumarm hei t nicht geschmacksarm Diese Rezepte definieren das Wort Geschmack v llig neu und schmecken traumhaft.

Den besten Rat, den ich dir geben kann, ist das Essen zu probieren, w hrend du kochst. F rchte dich nicht mit Zutaten zu experimentieren. Es macht Spa und du entdeckst einzigartige Gew rze, die genau deinen Bed rfnissen entsprechen. F ge den Speisen deine Lieblingskr uter und Gew rze bei und zaubere so ein besonderes Essen f r deine Familie Welche Wahl auch immer du triffst, denke daran, dass Mutter Natur uns alles gibt, was man zu einer ausgewogenen Ern hrung und einem gesunden Lebensstil braucht. Du solltest die neuen Aromen ausprobieren und die verschiedenen M glichkeiten unterschiedliches Essen zuzubereiten