185 Recetas de Comidas y Batidos de Fisiculturismo Para Que Se Vea Increíble: ¡Cree un cuerpo esculpido y marcado en la mitad del tiempo! Contributor(s): Correa Csn, Joe (Author) |
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ISBN: 1720500967 ISBN-13: 9781720500964 Publisher: Createspace Independent Publishing Platform OUR PRICE: $23.74 Product Type: Paperback - Other Formats Language: Spanish Published: May 2018 |
Additional Information |
BISAC Categories: - Sports & Recreation | Bodybuilding & Weight Training |
Physical Information: 0.85" H x 5.98" W x 9.02" (1.23 lbs) 418 pages |
Descriptions, Reviews, Etc. |
Publisher Description: 185 Recetas de Comidas y Batidos de Fisiculturismo Para Que Se Vea Incre ble le ayudar a empacar muchas prote nas en su dieta y reducir el consumo de grasas, para obtener un cuerpo esculpido y marcado. Las recetas de comidas y bebidas, junto con el calendario, le ayudar n a incrementar la masa muscular y perder grasa de forma acelerada y organizada, para que pueda programas qu come y cu ndo. Aseg rese de saber qu est comiendo prepar ndolo usted mismo, o teniendo a alguien que lo haga por usted. Este libro lo ayudar a: - Incrementar la masa muscular para verse m s grande y fuerte. - Reducir el exceso de grasa en su cuerpo. - Tener m s energ a durante el entrenamiento. - Acelerar naturalmente su metabolismo. - Mejorar c mo se ve y se siente. Las grasas saludables, como los cidos grasos Omega 3, pueden ser encontrados en pescados como el salm n, el aceite de pescado, aceitunas, aceite de oliva, semillas de ch a, nueces y espinaca. Una porci n de salm n salvaje, por ejemplo, es probablemente la mejor manera de obtener grasas buenas y ganar peso controlado. La carne magra, pescado, aves de corral, legumbres y frutos secos deber an ser su opci n n mero 1 de prote nas. Coma al menos 3 porciones de estas comidas por d a. Respecto a los carbohidratos, deber a escoger frutas, vegetales y granos enteros. Esta f rmula ha sido probada en no solo darle un peso ideal, sino mejorar su salud general de forma sorprendente y saludable. |