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Ser a sorprendente saber que su cerebro es la fuente de su ansiedad. No solo es que la ansiedad se manifiesta en cosas que cruzan su mente, sino que tambi n afecta la qu mica de su cerebro de tal manera que puede alterar los pensamientos futuros y, por lo tanto, influir en la forma en que opera su cuerpo.

Como usted sabe, la ansiedad puede ser un trastorno preocupante. Puede sentir s ntomas f sicos a pesar de que no se sienta ansioso. Eso puede hacer que act e sobre los acontecimientos de la vida, ya que se refuerza en su comportamiento. Este libro, le guiar con lo siguiente:

- C mo controlar su mente consciente y liberar su poder a su ventaja sobre los problemas de ansiedad.

- Manejar y controlar los ataques de p nico, la ansiedad, las preocupaciones y el estr s.

- Comprender c mo un estilo de vida diet tico adecuado puede ayudarle a combatir la ansiedad.

Adem s, este libro atiende la necesidad de individuos que son propensos a ataques de ansiedad debido a la naturaleza de su trabajo, una experiencia traum tica previa, especialmente durante la ni ez, y personas que tienen un desorden psicol gico que indica un cociente emocional m s bajo.

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