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Se a pessoa n o tratar os sintomas de ansiedade, uma quest o de tempo at que eles se tornem temores.

E ent o, quando evolu rem para transtornos psicol gicos graves, passar o a afetar o dia-a-dia desta pessoa. Tudo pode come ar sabendo que estar ciente do problema essencial para vencer a batalha contra a ansiedade.

A ansiedade domina a sua vida? Sua cabe a est cheia de pensamentos ansiosos que n o ir o embora? Voc sofre de sintomas f sicos de estresse? Se voc respondeu 'Sim' a qualquer (ou todos) estas quest es, ent o este o livro para voc . Jo compartilha sua hist ria de como ela superou a ansiedade e aprendemos a aquietar a mente dela. H n o complicados exerc cios a seguir, apenas uma mensagem poderosa que ir transformar a maneira que voc pensa sobre a vida. O relato interessante e envolvente de Jo est repleto de exemplos extra dos de sua pr pria experi ncia. A maioria das pessoas n o percebeu que est sofrendo de ansiedade. Muitos apenas o ignoram sem questionar por que, s vezes, experimentam cora o acelerado, dificuldade de respirar e muitas vezes se sentem sobrecarregados sem qualquer motivo.

De acordo com o Instituto Nacional de Sa de Mental, aproximadamente 19% das pessoas nos Estados Unidos sofrem de ansiedade e ataques de p nico. S o cerca de 50 milh es de pessoas e a situa o continua crescendo Agora adicione as taxas semelhantes em todo o mundo e voc ter uma situa o surpreendente.

A ansiedade n o apenas mais uma palavra popular no mundo moderno; um dist rbio que requer tratamento mental e s vezes f sico.