| Zeitpunkt der Ernährung im Krafttraining Contributor(s): Anonym (Author) |
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ISBN: 3346086356 ISBN-13: 9783346086358 Publisher: Grin Verlag OUR PRICE: $36.01 Product Type: Paperback Language: German Published: February 2020 |
| Additional Information |
| BISAC Categories: - Sports & Recreation | Training |
| Physical Information: 0.04" H x 5.5" W x 8.5" (0.08 lbs) 20 pages |
| Descriptions, Reviews, Etc. |
| Publisher Description: Studienarbeit aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,7, Deutsche Sporthochschule K ln, Veranstaltung: Leistungsphysiologisch internistische Grundlagen, Sprache: Deutsch, Abstract: Kaum ein anderer Sport ist derart mit Mythen und Legenden behaftet wie der Kraftsport. Wie sollte ich trainieren? Wie baue ich am schnellsten Muskeln auf? Wie muss ich meine Ern hrung anpassen? Was muss ich vor dem Krafttraining essen und was nachher? Die Fragepronomen "Wann und Was?" sind in der Ern hrung des Kraftsports essentiell. Um die Relevanz dieser Frage zu verstehen, bedarf es jedoch einer genaueren Betrachtung der physiologischen Prozesse im menschlichen K rper. Der Beitrag verspricht eine detaillierte und kompakte Darstellung der Makron hrstoffe im Bezug auf verschiedene Stoffwechselzust nde. Fetts uren, Kohlenhydrate und Proteine. Wie wirken sie isoliert im menschlichen Organismus zu welchem Zeitpunkt? Wie wirken sie in Kombination? Um diese Fragen zu beantworten wurden wissenschaftliche Datenbanken systematisch untersucht und anschlie end zusammengefasst. Auf jede theoretische Erkenntnis folgt eine praxisnahe Empfehlung, um Kraftsportler beim Erzielen ihrer Erfolge bestm glich zu unterst tzen. |