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Obtenons la meilleure version de vous

Les 100 jours pour revenir Sharpe. Au bout des 100 jours, c'est un journal de d fis pour obtenir la meilleure version N'oubliez pas que vous tes belle comme vous tes. Nous essayons simplement d'obtenir la meilleure version de vous Une s ance d'entra nement n'est que la moiti de la bataille, la nourriture tant l'autre moiti . Avec ce journal, nous avons rassembl ces 2 parties essentielles pour vous faciliter le comptage et obtenir des r sultats dans un d lai de 100 jours.

Ce journal de r gime et de remise en forme est un outil simple et intelligent pour suivre vos repas quotidiens, vos activit s d'entra nement, votre consommation d'eau, vos mensurations corporelles et vos statistiques cardio. En outre, vous permettant de suivre vos progr s et d' valuer ce que vous pouvez changer dans votre alimentation et vos routines quotidiennes.

N'oubliez pas que vous tes aussi belle que vous l' tes Ce journal peut tre le d but d'une nouvelle et meilleure version de vous

✔ Caract ristiques:

- Point de d part - une page avec la date de d but, le poids, les mesures et d'autres statistiques que vous souhaitez suivre;

- Page de d finition des objectifs;

- Journal de nourriture et d'exercice de 100 jours, boire de l'eau et plus encore. Chaque jour, vous avez 2 pages pour compter votre nouveau style sain;

- Repas;

- Exercice;

- Des mesures;

- Cardio (exercice, temps, intensit , callosit s);

- Suivi de l'eau;

- Espaces pour les notes.

✔D tails:

- Format de voyage 6X9 pouces;

- 206 pages;

- Imprim sur du papier de qualit blanche;

- Couverture brillante de qualit sup rieure.

100 jours pour revenir Sharpe pour un nouveau vous, le voyage vers une vie plus saine