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Quieres saber los beneficios del ayuno intermitente? Si es as , entonces...

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A menudo sucede que cuando una mujer quiere perder peso empieza a restringir su ingesta de calor as a partir de la ma ana; en el almuerzo, trata de conformarse con una ensalada o un peque o s ndwich o incluso se salta la comida para ahorrar calor as y el hambre tiende a acumularse por la noche explotando en la cena.

Comer poco durante el d a y comer mucho por la noche es la forma m s r pida de ganar peso El hambre, as como el sue o, se acumula a lo largo del d a, explotando en la ltima parte del d a, momento en el que nuestro metabolismo es menos eficiente.

Los ltimos estudios cient ficos sobre la p rdida de peso muestran en cambio que la eliminaci n o en todo caso la reducci n de las calor as de la cena, aunque sea por un per odo corto, ha demostrado su eficacia en la p rdida de peso y en la mejora de la salud en general.

El programa de 14 d as que propongo te ayudar a volver a estar delgada y a dejar de ganar peso:

- Ver s los resultados inmediatamente y perder s peso visiblemente

- Entender s por qu funciona

- Aprender s las reglas b sicas

- Sabr s qu comer y beber en las dos semanas

- Y otros consejos para facilitar el programa.

Gracias a la reducci n de calor as en la noche, el metabolismo comienza a descomponer la grasa. Al comer menos, el cuerpo se purifica, se desinfla y se vuelve m s ligero.

Hay algunas reglas de oro simples para memorizar antes de comenzar su ayuno intermitente.

Est s lista para descubrirlas?

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