| CUENTO La avioneta Contributor(s): Profiler, Karma (Author) |
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ISBN: ISBN-13: 9798637489220 Publisher: Independently Published OUR PRICE: $9.09 Product Type: Paperback Language: Spanish Published: April 2020 * Not available - Not in print at this time * |
| Additional Information |
| BISAC Categories: - Young Adult Nonfiction | School & Education |
| Physical Information: 0.07" H x 5.06" W x 7.81" (0.09 lbs) 34 pages |
| Descriptions, Reviews, Etc. |
| Publisher Description: C mo ayudar a superar inseguridades? Meta terap utica del NeuroCuento "La avioneta": L@s lector@s aprender n a ganar confianza en s mism@s, a trav s de una sencilla historia metaf rica. Objetivos terap uticos del NeuroCuento "La avioneta"; Tomar conciencia que, cualquier acontecimiento, afecta nuestra vida y puede ser en positivo o en negativo. Analizar acontecimientos del pasado que se puedan catalogar como sucesos traum ticos: inesperados, incontrolables y bruscos que pusieron en peligro la integridad (f sica o psicol gica). Identificar las emociones y el sufrimiento que deja: un dolor y una tristeza eterna que no tiene fin. Adquirir una imagen m s detallada de las propias sensaciones: miedo, insomnio, nerviosismo, enfado, culpa, desorientaci n, angustia, tristeza, estr s, por ejemplo. Entender que, el cerebro, anticipa el futuro de forma negativa generando una tensi n muscular y una conducta de evitaci n. Desarrollar habilidades resilientes para conseguir una visi n m s objetiva y menos tremendista. Adoptar una actitud positiva, ante el evento que quiere sobrepasarnos: verlo como un reto. Reconducir actitudes, estableciendo metas sencillas. Conseguir mantener la calma, ante posibles pensamientos fatalistas. Desarrollar la capacidad para controlar el estr s, ante el recuerdo de la experiencia frustrante. Pensar diferentes formas de evasi n para disminuir el estr s, la depresi n y la ansiedad: meditar, practicar yoga o buscar tareas creativas. Actuar, de la forma m s equilibrada posible, que permita avanzar. Emplear humor, para quitar poder. Reforzar la Inteligencia Emocional mejorando la automotivaci n. |