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L'indice glyc mique (IG) est une d couverte nutritionnelle r volutionnaire qui consiste attribuer un num ro aux aliments contenant des glucides en fonction de la quantit de sucre dans le sang que chaque aliment g n re.

Le r gime IG bas est bas sur la fa on dont les aliments affectent le taux de glyc mie et vous guide vers une perte de poids permanente ainsi qu'une augmentation de l' nergie et une diminution du risque de maladie cardiaque, d'accident vasculaire c r bral et de diab te.

Le r gime IG bas est synonyme de vitalit au quotidien et de perte de poids durable sans faim ni frustration.

Le livre R gime IG bas pour d butants vous aidera contr ler votre glyc mie, avec

- Un guide complet du r gime IG bas (tous savoir sur l'IG, principe, bienfaits, inconv nients, etc.)
- Des conseils faciles suivre pour adopter le r gime IG bas
- Une liste des aliments consommer et des aliments viter
- 45 d licieuses recettes pour mieux s'alimenter (petits-d jeuners, plats principaux, collations, desserts, etc.)

Adoptez d s aujourd'hui ce nouveau mode de vie en utilisant l'indice glyc mique comme un outil pour apporter des changements sains et durables, tout en b n ficiant d'une alimentation savoureuse et quilibr e