| Resolviendo Una Enfermedad Mental Contributor(s): McLeod, Daniel (Author) |
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ISBN: 1070950351 ISBN-13: 9781070950358 Publisher: Independently Published OUR PRICE: $11.88 Product Type: Paperback Language: Spanish Published: July 2019 |
| Additional Information |
| BISAC Categories: - Self-help | Compulsive Behavior - Obsessive Compulsive Disorder (ocd) |
| Physical Information: 0.29" H x 5.24" W x 7.99" (0.32 lbs) 122 pages |
| Descriptions, Reviews, Etc. |
| Publisher Description: DESCRIPCI NEn este libro no encontrar s milagros ni t cnicas infalibles. En sus p ginas el autor nos cuenta como ha sido su evoluci n durante 25 a os en los que ha pasado de padecer una enfermad mental ( trastorno obsesivo con episodios c clicos de depresi n mayor ) a la salud. Por encima de todo este es un libro total, absoluta y radicalmente real. FRAGMENTOS DEL LIBROCreo que en esos dos a os y medio el trastorno mental era grave y muy profundo. Primero porque las obsesiones estaban conmigo desde que me despertaba. No ten a un solo momento de paz. El run run era continuo. Segundo, por las sensaciones que ten a. No es que yo viviese obsesionado pero que a la vez pudiese sentir amor, o alegr a, o tristeza. Es que, si no recuerdo mal, la nica sensaci n que tenia era un vac o inmenso, una tremenda desaz n, una absoluta lejan a con respecto a todo los que rodeaba (incluso con respecto mi novia) y una fuerte sensaci n de soledad...CAPITULO 2 No es que comenzase a cambiar los pensamientos y tratase de que estos fuesen positivos. Eso probablemente no hubiese servido de mucho. Lo que hice fue esforzarme con todas las energ as de las que dispon a en dejar de pensar y abandonar el oscuro pozo circular de pensamientos obsesivos. CAPITULO 3Pero claro, de la realidad se puede huir un tiempo, pero ella es paciente y siempre te acaba dando caza. Segu a teniendo un fuerte bloqueo emocional y cognitivo. CAPITULO 4Entend que mis obsesiones, mis bajones de nimo o mi falta de capacidad para concentrarme no eran m s que reflejos de un mal funcionamiento emocional. No ten a mucho sentido intentar resolver estos problemas aisladamente. Ten a que tratar de ir al fondo, ten a que intentar superar los problemas desde la ra z. Ten a que desbloquearme emocionalmente. CAPITULO 7 .Despu s de a os luchando contra mis emociones y huyendo de ellas lo nico que ten a que hacer ahora era observar. Observar y aceptar. Estar pendiente de c mo reaccionaba emocionalmente ante est mulos externos. CAPITULO 7Despu s de que tuve ese momento de lucidez pas un a o y medio muy bonito. Segu a cognitivamente bloqueado (esto es, era incapaz de estudiar) pero por fin acept que de momento no pod a estudiar por mucho esfuerzo que hiciese. Eso fue una gran liberaci n. Por fin aceptaba mis emociones y limitaciones, pero no para quedarme est tico en esa situaci n sino para empezar a avanzar. CAPITULO 7Ni yo ni nadie sabemos si los trastornos mentales son gen ticos, adquiridos o debidos a las emociones que nuestros padres y nuestro entorno nos han transmitido. Pero de lo que s que tengo la absoluta seguridad es que el cerebro puede enfermar qu micamente. Al igual que si sentimos miedo (que es una emoci n), esto tiene un reflejo qu mico en nuestro cerebro (por ejemplo, producimos m s adrenalina), una mala configuraci n emocional puede tener la consecuencia que los las sustancias qu micas del cerebro no funcionen con normalidad y no vayan por donde tienen que ir. CAPITULO 9Otra consecuencia inmediata de este cambio de actitud fue que comenc a sentir con mucha m s intensidad. Especialmente sent a m s amor. Creo que fue en esos momentos cuando empec a desbloquearme CAPITULO 10Un Domingo por la tarde, estaba extremadamente ansioso y angustiado .De repente, de un momento a otro "not "perfectamente que un muro se derrumb en mi mente. Not como los pensamientos flu an sin quedarme enganchado en ellos. Los pensamientos no rebotaban y volv an a m , ni me quedaba ensimismado observando mis reacciones. ...Creo que fue un cambio de estructura mental. La angustia y ansiedad se mitigaron much simo. CAPITULO 14 |