| Mindfulness para superar el miedo Contributor(s): de la Torre Peña, Carmen (Author) |
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ISBN: 1073503011 ISBN-13: 9781073503018 Publisher: Independently Published OUR PRICE: $12.46 Product Type: Paperback Language: Spanish Published: July 2019 |
| Additional Information |
| BISAC Categories: - Self-help | Meditations |
| Physical Information: 0.17" H x 6" W x 9" (0.26 lbs) 72 pages |
| Descriptions, Reviews, Etc. |
| Publisher Description: El miedo es algo que va unido a nuestra propia naturaleza y que se crea como mecanismo de defensa para garantizar la supervivencia. Pero cuando el miedo se extiende a situaciones cotidianas y cualquier est mulo desata nuestra respuesta como si de un ataque se tratara, nuestro nivel de estr s aumenta.La meditaci n o la tan conocida ahora como "Mindfulness", nos permite resetear ese nivel de estr s, para volver a ver la situaci n con otros ojos y descubrir un sin fin de posibles soluciones. Para cada uno de los miedos que se describen en el libro, encontrar s una meditaci n donde se aplica una t cnica de Programaci n Neuroling stica (PNL) para la modificaci n de esa relaci n de estr s-miedo que se ha establecido en ti.-Gesti n del estr s- Tomar una decisi n- Elegir entre dos opciones- Dejar de sentirse solo-Generar abundancia-Incorporar una cualidad en ti -Gestionar el miedo al cambio |