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Quieres perder peso y ganar confianza en ti mismo? Est s extremadamente lleno de grasa corporal, tienes poca energ a y/o cambios de humor inc modos y repentinos? Has probado muchas diferentes dietas sin tener realmente xito ?

Si est s listo para transformarte a trav s de una dieta y estilo de vida m s saludables, no busques m s, este es el libro para ti.

El Ayuno Intermitente es m s que la ltima moda en el mundo de las dietas. Es un m todo de salud antiguo y poderoso que se ha practicado desde que los seres humanos han estado caminando por la Tierra. El ayuno intermitente es probablemente la intervenci n diet tica m s antigua y potente actualmente disponible.

Hoy en d a, muchas personas est n redescubriendo esta incre ble intervenci n diet tica que ofrece muchos beneficios cuando se realiza correctamente, incluida la p rdida de peso y el aumento de energ a, entre muchos otros.

Cualquier persona que tenga problemas de peso adicional y/o az car en la sangre puede comenzar de nuevo hoy mismo con las t cnicas de ayuno basadas en la ciencia que se detallan en este libro. En '' Ayuno Intermitente: Come lo que Amas, Sana tu Cuerpo y Mejora tu Salud Perdiendo Peso a trav s de esta Gu a Nunca ha sido tan Simple Vivir un Estilo de Vida Saludable y Quemar Grasa (Para Principiantes)'' de Serena Baker, una mujer empoderada con una licenciatura en nutrici n y una pasi n por la salud y la condici n f sica, te guiar para lograr todos tus objetivos con el Ayuno Intermitente.

Este libro es una gu a completa del M todo de Ayuno Intermitente. Reclama tu derecho a tener un cuerpo y una mente saludables mediante la aplicaci n de los principios que este libro describe.

Estos son algunos de los muchos conceptos que encontrar s aqu

● Introducci n al Ayuno Intermitente: descubre c mo funciona y si es adecuado para ti.

● Consejos tiles para comenzar este m todo con el pie derecho.

● Posibles trampas asociadas a la IF y c mo evitarlas.

● 20 incre bles beneficios del Ayuno Intermitente

● Explicaciones simples y claras de 10 m todos diferentes a la IF

● Los m todos m s efectivos para controlar el hambre.

● C mo regresar cuando te sales del camino.

● Ayuno para perder peso, la diabetes, la salud del coraz n, salud del cerebro, c ncer y depresi n

● 15 recetas tiles para combinar el ayuno con la dieta cetog nica.

Las investigaci n basada en las pr cticas diet ticas en este libro son muy simples de seguir. Si est s dispuesto a esforzarte, con dedicaci n, comenzar s a ver resultados r pidamente.

Incluso si no has logrado realizar cambios significativos a trav s de dietas o ayunos en el pasado, puedes descubrir el xito y obtener la confianza que necesitas con la ayuda de las herramientas de este libro y obtener los resultados que buscas.