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Descubre c mo perder peso, sentirte mejor y alimentarte de forma deliciosa y apta para tu coraz n con la Dieta Mediterr nea sin tener que pasar horas en la cocina todos los d as

Sin lugar a dudas, el Mediterr neo tiene a muchas de las personas m s felices, amantes de la vida y m s sanas del planeta, y no es dif cil entender por qu tienen muchos de los alimentos m s sanos y m s ricos en el planeta que van en contra de lo que generalmente comer as .

Ahora m s que nunca, se ha comprobado cient ficamente, que muchas de las enfermedades se est n vinculando al estilo de vida de una dieta regular.

Pero no es la dieta mediterr nea una "dieta"? Te lo puedes estar preguntando.

Es m s que una dieta. Es un estilo de vida. Hay tantas dietas que prometen darte los resultados que deseas, pero a menudo tienen un PRINCIPAL defecto.

La mayor a, si no todas las dietas de moda, son aburridas y poco inspiradoras, y en el peor de los casos, simplemente ins pidas e incluso provocan el v mito. Si has hecho dieta durante varios meses o incluso d as, sabes de qu se trata.

En esta gu a completa de la dieta mediterr nea, aprender s c mo llevar las delicias culinarias del Mediterr neo (granos enteros, frutas y verduras, aceite de oliva y vino tinto) directamente a tu cocina.

La dieta mediterr nea es mucho m s que otro libro de p rdida de peso. Se convertir en tu gu a de referencia para una revisi n completa del estilo de vida que cambiar por completo tu forma de comer, al mismo tiempo que te ayudar a mantenerte saludable y a perder esos kilos de m s, de forma permanente.

En la Dieta Mediterr nea Para Principiantes, vas a descubrir:

• Qu es realmente la dieta mediterr nea y c mo funciona en un lenguaje simple y sencillo. Lo necesitar s cuando la gente comience a preguntarte sobre tu dieta
• C mo empezar y comenzar a alimentarte con la dieta mediterr nea.
• 8 cambios que debes hacer en tu "mentalidad de cocinar" para tener xito con la dieta mediterr nea
• 13 porciones recomendadas y sus tama os para asegurarte de que te mantengas al d a con la dieta mediterr nea.
• 6 poderosos consejos para la resoluci n de problemas para cuando la escala no ceda
• Informaci n sobre otras dietas populares para ayudarte a tomar la mejor decisi n diet tica. Una pista: Ya lo est s leyendo
• 20 deliciosos manjares mediterr neos, desde desayunos, almuerzos y cenas hasta bocadillos y aperitivos
• ... y toneladas de mucha m s informaci n

Altamente perspicaz y lleno de consejos pr cticos y deliciosas recetas, con la Dieta Mediterr nea Para Principiantes descubrir s el secreto para una vida saludable y una cintura m s delgada con alimentos frescos y deliciosos que son muy f ciles de preparar.

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