| Vorsicht Burn out! Stressbewaeltigung jetzt starten: Wie Sie Stressoren eliminieren und Stress abbauen Contributor(s): Chaumien, Nathalie (Author) |
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ISBN: 1496146417 ISBN-13: 9781496146410 Publisher: Createspace Independent Publishing Platform OUR PRICE: $13.11 Product Type: Paperback Language: German Published: June 2014 |
| Additional Information |
| BISAC Categories: - Health & Fitness | Healthy Living |
| Physical Information: 0.21" H x 5" W x 7.99" (0.22 lbs) 86 pages |
| Descriptions, Reviews, Etc. |
| Publisher Description: Stressbelastung und Burn out sind weit verbreitet. In der heutigen Zeit gibt es kaum jemand, der nicht selbst oder in seinem Umfeld mit zu hoher Stressbelastung oder Burn out konfrontiert ist. Doch wenn der Stress uns derart belastet, ist das ein klarer Hinweis, dass unsere bisherigen Stressabbau-Strategien nicht genug greifen oder gar g nzlich scheitern. Wie entsteht Stress in uns? In diesem Ratgeber finden Sie Hintergrundinformationen, warum der Mensch getresst reagiert, wie Stress im menschlichen K rper entsteht und wirkt. Dadurch wird es viel leichter, seinen eingenen Stress zu verstehen und f r die Zukunft zu reduzieren, bestenfalls nahezu komplett abzubauen. Das erwartet Sie: Es erwarten Sie 8 konkrete bungen, die Ihnen erm glichen, Ihren Stress zu reduzieren und Stressoren f r die Zukunft wirksam zu eliminieren. Jede einzelne bung ist leicht umzusetzen. Sie starten sofort mit Ihrer Stressbew ltigung. Stressbew ltigung - Was ist Stress? Stress kann Antrieb sein Burn out vermeinden - Hin zu einer positiven Sichtweise Wie mit Stress umgehen? Stressoren finden - Welche Anzeichen gibt es f r Stress? Folgen und Ursachen der Stressoren - Warum versp ren Sie k rperliche und emotionale Belastungen? Welche k rperlichen und seelischen Reaktionen l st Stress aus? Strategien zur Stressbew ltigung bung zur Stressbew ltigung 1: Tiefes Atmen bung zur Stressbew ltigung 2: Die Muskelentspannung bung zur Stressbew ltigung 3: Abschalten und einschlafen Worte als Stressoren bung zur Stressbew ltigung 4: Das Gro e "Aber" bung zur Stressbew ltigung 5: Was muss, das muss - oder auch nicht bung zur Stressbew ltigung 6: Versuchen - Scheitern inbegriffen bung zur Stressbew ltigung 7: Schnell, schnell und nichts gewonnen. bung zur Stressbew ltigung 8: Gedanken stoppen Geist und K rper als Einheit Aktive Stressbew ltigung: Gelassenheit, Verantwortung und Akzeptanz Selbstbewusstsein Holen Sie sich also jetzt Ihr Exemplar. ber die Autorin Nathalie Chaumien, die Autorin, war fr her in der Wirtschaft t tig und kennt aus eigener Erfahrungen hohe Stressbelastungen. Nach ihrer Ausbildung zur Kinesiologin, hat sie die Praxis f r Kinesiologie, Stressabbau und Pers nlichkeitsentwicklung gegr ndet. In ihrer Praxis arbeitet Frau Chaumien seither t glich mit vielen Klienten, die mit hohem Stress und anderen Probleme konfrontiert sind. In diesem Ratgeber hat sie praxiserprobte bungen zusammengefasst, die schon viele ihrer Klienten sehr geholfen haben. |
