| El Limite Final en el Entrenamiento de Resistencia Mental Para el Tenis de Mesa: El uso de la visualizacion para alcanzar su verdadero potencial Contributor(s): Correa (Instructor De Meditacion Certifi (Author) |
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ISBN: 151427616X ISBN-13: 9781514276167 Publisher: Createspace Independent Publishing Platform OUR PRICE: $18.99 Product Type: Paperback - Other Formats Language: Spanish Published: June 2015 |
| Additional Information |
| BISAC Categories: - Sports & Recreation | Table Tennis - Sports & Recreation | Tennis |
| Physical Information: 0.31" H x 5.98" W x 9.02" (0.44 lbs) 144 pages |
| Descriptions, Reviews, Etc. |
| Publisher Description: El L mite Final en el Entrenamiento de Resistencia Mental Para el Tenis de Mesa cambiar significativamente cuan duro puedes llevarte a ti mismo mental y emocionalmente a trav s de las t cnicas de visualizaci n que aqu encontrar s. Quieres ser el mejor? Para ser el mejor debes entrenar f sica y mentalmente a tu m xima capacidad. La visualizaci n es una actividad que se cree que no puede ser cuantificada, y es dif cil observar si realmente ofrece una mejora sin experimentarlo, pero ver s que visualizando aumentar s tus probabilidades de xito. Aprender s tres t cnicas de visualizaci n que fueron probadas para mejorar tu rendimiento bajo cualquier situaci n, y son las siguientes: 1.T cnicas de visualizaci n motivacional 2.T cnicas de visualizaci n para la resoluci n de problemas 3.T cnica de visualizaci n orientada a objetivos Estas t cnicas de visualizaci n te ayudar n con: -Ganar con mayor frecuencia. -Estar mentalmente m s fuerte -Sobrepasar la competencia. -Elevarte al pr ximo nivel -Recuperarte m s r pido y entrenar m s Visualizando te ayudar a controlar mejor tus emociones, el estr s, la ansiedad y a mantener un rendimiento bajo presi n que es a menudo la diferencia entre xito y fracaso. Sacar lo mejor de ti en cualquier deporte y alcanzar tu verdadero potencial es algo que solo puede ocurrir a trav s de una preparaci n que incluya: entrenamiento mental, entrenamiento f sico y la nutrici n apropiada. Por qu no hay tanta gente que utilice visualizaciones? Hay muchas razones, pero la verdad es que muchas personas temen a lo nuevo, otros creen que mejorar la resistencia mental no har la diferencia. Practicar visualizaciones regularmente te permitir -Aumentar tu capacidad pulmonar para relajar la tensi n muscular y disminuir el esfuerzo de trabajo. -Recuperarte m s r pidamente luego de entrenar o competir a trav s de t cnicas de respiraci n que reduzcan la tensi n del m sculo -Superar las situaciones de presi n -Reducir las probabilidades de padecer calambres y desgarros musculares -Entrenar m s duro y por m s tiempo sin fatigarse -Mejorar el control de las emociones bajo condiciones de estr s -Conseguir resultados que antes no cre a posibles |