| Rezepte ohne Kohlenhydrate - 14-Tage-System mit 112 leckeren Rezepten zum dauerhaften Abnehmen für zu Hause und unterwegs Contributor(s): Muller, Mathias (Author) |
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ISBN: 1532843143 ISBN-13: 9781532843143 Publisher: Createspace Independent Publishing Platform OUR PRICE: $9.76 Product Type: Paperback - Other Formats Language: German Published: April 2016 |
| Additional Information |
| BISAC Categories: - Cooking | Health & Healing - Low Carbohydrate |
| Physical Information: 0.3" H x 5.98" W x 9.02" (0.44 lbs) 142 pages |
| Themes: - Topical - Health & Fitness |
| Descriptions, Reviews, Etc. |
| Publisher Description: Gesund abnehmen in 14 Tagen ist kein neues Konzept. Jedoch haben sich die bisherigen Di tkonzepte bisher um ein bestimmtes Lebensmittel oder eine Anzahl von Kalorien gedreht. Das begrenzte zwangsl ufig die Anzahl der zu Verf gung stehenden Rezepte. Dieses 14-Tage-System stellt daher eine Innovation dar, indem den Regeln des Low Carb folgend lediglich die Anzahl der Kohlenhydrate reduziert wird. Nur wenige Lebensmittel wie etwa Nudeln, Reis und Kartoffeln m ssen daher vom Speiseplan verschwinden, w hrend diese Zutaten in den eigenen Lieblingsgerichten heute bereits weitgehend gegen nicht weniger schmackhafte Alternativen ausgetauscht werden. Das Resultat zeichnet sich bereits nach wenigen Tagen ab, wenn das von anderen Di ten bekannte Hungergef hl erst gar nicht auftaucht. Da die Low Carb Ern hrung ber den gesamten Tag erfolgt, sind auch die Resultate nach 2 Wochen so berzeugend, dass die zahlreichen Komplimente nicht nur dem Ego schmeicheln, sondern als Anreiz dienen, zuk nftig den Kohlenhydraten aber niemals dem Geschmack zu entsagen. Aufgebaut ist das System nach einem einfachen Prinzip das sich ber die 14 Tage t glich wiederholt. Die einzelnen Bausteine setzen sich zusammen aus 2 Varianten Fr hst ck Jeden Tag steht eine s e oder herzhafte Variante auf dem Speiseplan. Hier entscheidet alleine das Bauchgef hl welche K stlichkeit dem Start in den Tag den richtigen Schwung verleiht. 10 Uhr Snack In der Zeit zwischen Fr hst ck und Mittagessen besteht die gr te Gefahr durch einen Snack den Abnehmerfolg in Gefahr zu bringen. Mit den vorgestellten 14 Snackrezepten f llt es dagegen leicht seinen neuen Ern hrungsgewohnheiten treu zu bleiben. 2 Varianten Mittagessen Mittags muss es schnell gehen. Ob in der Mittagspause oder am Wochenende wenn sich die Familie zum Mittagessen trifft steht hier eine t gliche Auswahl zur Verf gung, die schnell zubereitet ist und trotzdem einige kulinarische berraschungen bereith lt. 16 Uhr Snack Haushalt, Familie und Beruf zerren ganz sch n an den Kraftreserven. Mit den vorgestellten Powersnacks f r den Nachmittag steht die Freizeit am Abend immer unter einem guten Vorzeichen. 2 Varianten Abendessen Das Abendessen stellt auch immer einem gelungenen Ausklang des Tages dar. Mit der Auswahl zwischen zwei Gerichten bleibt die Abwechslung ber den ganzen Tag verteilt garantiert. Dieses Konzept gibt klare Strukturen und schafft es, dennoch die ben tigten Freir ume zu lassen. Geschaffen wird dieser Freiraum durch die t glichen Wahlm glichkeiten oder auch die zwei verschiedenen Snacks, welche lediglich eine Option, aber kein Muss darstellen. Zudem sind die vorgestellten Rezepte so abwechslungsreich, dass es mit Sicherheit eine gro e Versuchung sein wird, nach den 14 Tagen noch einmal von vorne anzufangen und die brigen Rezepte auszuprobieren. Gesund abnehmen und schlank werden mit der Low Carb Di t Noch heute deine Kopie herunterladen Entdecke mehr ber gesund abnehmen, rezepte ohne kohlenhydrate, low carb vegan, low carb vegetarisch und low carb kochbuch. |