| Erfolgreich Nichtraucher sein!: Die 5 besten psychologischen Nikotinkiller - Aufhoeren zu rauchen-Jetzt! Contributor(s): Simon, Christoph (Author) |
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ISBN: 1547038314 ISBN-13: 9781547038312 Publisher: Createspace Independent Publishing Platform OUR PRICE: $12.55 Product Type: Paperback Language: German Published: May 2017 |
| Additional Information |
| BISAC Categories: - Self-help | Substance Abuse & Addictions - Tobacco |
| Physical Information: 0.23" H x 8.5" W x 11" (0.60 lbs) 110 pages |
| Descriptions, Reviews, Etc. |
| Publisher Description: Rauchen aufh ren ist leicht - Der erfolgserprobte Praxiskurs hilft beim rauchen aufh ren Wie schaffen Sie es mit dem Rauchen aufh ren? In diesem Buch finden Sie die effektivsten psychologischen Methoden und Alternativen f r zuhause und unterwegs, um dauerhaft und zufrieden aus den Denkfallen des Rauchers auszusteigen. Rauchstopp Die Werkzeuge in diesem Buch sind ber 8 Jahre in weit ber 100 Seminaren zum Thema Dauerhaft Nichtraucher werden erprobt. Die Durchf hrung und Selbstbehandlung mit den psychologischen Methoden in diesem Nichtraucher Buch panzert Ihren Durchhaltewillen sich aus der Nikotinabh ngigkeit endg ltig zu befreien und mit dem Rauchen aufh ren.. Was bei Raucherentw hnung und Craving wirklich hilft Die meisten Raucher schaffen es ziemlich leicht das Rauchen zu beenden und oftmals 1 Jahr oder 1,5 Jahre vollkommen frei von Zigaretten zu bleiben. Frauen schaffen es in der Zeit der Schwangerschaft mit Leichtigkeit f r das Kind ein ganzes Jahr auf jegliche Form von Nikotin zu verzichten. Das ist jedenfalls meine langj hrige Erfahrung, die ich in meinen vielen Nichtraucher in 5 Stunden Seminaren gemacht habe. Aus der Nikotinforschung ist bekannt, dass 80% aller Raucher einfach so aufh ren. Von einem auf den anderen Tag. Das deutet auf ein hohes Ma an Resilienz (Widerstandskraft) hin. Warum werden jedoch abstinente Nikotiniker nach 1 oder 1,5 Jahren oder nach 1 Jahr der Schwangerschaft wieder r ckf llig? Warum klappt die Raucherentw hnung oftmals nicht dauerhaft? Mit Dauerhaft Nichtraucher meine ich 5 Jahre und l nger. Das ist leicht erkl rt. Der Ex-Raucher, wie auch der leidende Raucher (der Genu raucher ist hier ausgenommen) unterliegen ebenfalls einer Sucht. Und zwar der Sucht nach Nikotin. Diese Nikotinsucht ist jedoch schon nach 1 Woche rein k rperlich erledigt. Dann beginnt der "psychologisch, emotionale Entzug" Der ist viel intensiver und r ckfallf rdernder, wie jeder S chtige schon vielmals am eigenen Leib erfahren hat, als der k rperliche Entzug vom Nikotin. Leider hat der Ex-Raucher w hrend seiner "Raucher-Karriere" ber viele, viele Jahre den Glauben entwickelt, dass die Nikotinzigarette ihm verschiedene Bed rfnisse erf llt. Davon gibt es insgesamt 9. Diese Bed rfnisse ben tigen eine permanente Erf llung, um die langj hrige Raucherentw hnung stabil zu halten. Wenn diese Bed rfnisse aber dauerhaft nicht positiv erf llt werden, kommt mittel- und langfristig der "R ckfall" oder "Vorfall". Je nachdem wie lange diese Zeit dann anh lt. Das war es dann mit dem Rauchen aufh ren gewesen F r diese Bed rfnissituation ben tigt der aufh rwillige Raucher das richtige Handwerkszeug, welches ihm in diesem Buch an die Hand gegeben wird um endlich dauerhaft Nichtraucher zu werden und endlich nicht mehr rauchen zu m ssen. Der Leser und Ausstiegswillige aus dem Hamsterrad der Nikotinabh ngigkeit findet hier die 5 wichtigsten dauerhaft erprobten psychologischen Verfahren, die dauerhaft den Ausstieg aus der Nikotinsucht sichern. Raucherentw hnung und das Rauchen aufh ren wird somit leicht und einfach Inhalt: Der unwiderstehliche Drang Die Geschichte des Rauchens Das Rauchen endlich aufgeben Ein starkes Warum entwickeln - Warum sollten Sie damit aufh ren? Eine starke Motivation entwickeln Brechen Sie mit Ihrer Nikotinsucht Die Bed rfnisse von der Nikotin-Zigarette l sen Die Befriedigungskette aufl sen Einen neuen Gedanken auswendig lernen Der Entzug von Nikotinzigaretten und psychische Selbstsabotage aufl sen Den Suchtdrang zuverl ssig ausschalten Neue Bilder erschaffen f r eine rauchfreie Zukunft Standard-Hilfsmittel, um mit dem Rauchen aufzuh ren Warum gute Ern hrung und Bewegung wichtig sind Andere L sungen, um das Rauchen zu beenden Nehmen und Geben - Hilfe Fazit: Der ganze Aufwand lohnt sich |