| Puntos de Activación: Manual de Autoayuda: Movimiento Sin Dolor Contributor(s): Finando, Donna (Author) |
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ISBN: 1594772800 ISBN-13: 9781594772801 Publisher: Inner Traditions International OUR PRICE: $17.96 Product Type: Paperback Language: Spanish Published: August 2009 Annotation: Donna Finando presents at-home methods for the healing and prevention of musculature injuries. She identifies the causes of and remedies for areas of muscular tightness and restriction and details many self-care techniques. The pain associated with trigger points in each muscle of the body is identified and instructions are provided for palpating, treating, and stretching the muscle in order to release it. |
| Additional Information |
| BISAC Categories: - Health & Fitness | Acupressure & Acupuncture (see Also Medical - Acupuncture) - Health & Fitness | Massage & Reflexology - Health & Fitness | Pain Management |
| Dewey: 616.742 |
| Physical Information: 0.6" H x 8.3" W x 10.7" (1.35 lbs) 224 pages |
| Descriptions, Reviews, Etc. |
| Publisher Description: Una gu a para el tratamiento del dolor producido por lesiones comunes en los deportes y otras actividades f sicas -Contiene t cnicas que se pueden aplicar en el hogar para promover la sanaci n y la toma de conciencia de la musculatura del cuerpo -Explica como aliviar el dolor mediante el uso de masajes manuales junto con peque as pelotas para fisioterapia -Incluye una secci n con ilustraciones de tratamientos organizados por zona del cuerpo. La inmensa mayor a de las restricciones f sicas que padecen las personas activas comienzan por lesiones musculares a las que no se presta atenci n en los criterios convencionales sobre la atenci n m dica ortop dica. Las lesiones de este tipo suelen producir dolor, pero por lo general son muy leves para atenderlas con f rulas, escayolas o medicamentos, y no es com n que impidan la participaci n en actividades f sicas. Pero s producen incomodidad y, con el paso del tiempo, acarrean dolores m s intensos y limitaciones perceptibles del movimiento. En Puntos de activaci n: Manual de autoayuda, Donna Finando presenta m todos para la sanaci n y prevenci n de lesiones musculares. La autora identifica las causas del surgimiento de zonas de tensi n y restricci n muscular y los remedios para atenderlas. Detalla adem s muchas t cnicas de autoayuda, con inclusi n de m todos precisos de automasaje y estiramiento, y el uso de calor h medo y/o hielo. En la secci n de ilustraciones de referencia, organizada seg n las regiones del cuerpo, la autora describe el dolor vinculado con los puntos de activaci n en cada m sculo de esa regi n, identifica las acciones y posiciones que provocan el surgimiento de esos puntos de activaci n y presenta instrucciones de masaje, tratamiento y estiramiento para poder liberar el m sculo. |
Contributor Bio(s): Finando, Donna: - Donna Finando, L.Ac., L.M.T., is a practitioner of acupuncture and massage, specializing in myofascial meridian therapy and myofascial release techniques for the treatment of chronic and acute pain and dysfunction. She studied extensively with Janet Travell, M.D., a pioneer in the field of pain management. She lives on Long Island, New York, where she has been in continual practice since 1976. She is coauthor of Trigger Point Therapy for Myofascial Pain and the author of Trigger Point Self-Care Manual and Acupoint and Trigger Point Therapy for Babies and Children. |