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Aufbau mentaler Stärke beim Krafttraining durch Meditation: Entfalte dein Potenzial durch die Kontrolle deiner inneren Gedanken
Contributor(s): Correa, Joseph (Author)
ISBN: 163531092X     ISBN-13: 9781635310924
Publisher: Finibi Inc
OUR PRICE:   $23.74  
Product Type: Paperback
Language: German
Published: August 2016
Qty:
Additional Information
BISAC Categories:
- Foreign Language Study | German
- Sports & Recreation | Bodybuilding & Weight Training
- Sports & Recreation | Training
Physical Information: 0.29" H x 6" W x 9" (0.42 lbs) 134 pages
 
Descriptions, Reviews, Etc.
Publisher Description:

Meditation ist eine der besten Arten um dein wahres Potential zu entfalten. Eine gesunde Ern hrung und Training sind nur zwei Teile des Puzzles, du ben tigst jedoch ein weiteres, um dein wahres Potential zu entfesseln. Das dritte Puzzleteil ist die mentale St rke, die du durch Meditation erreichen kannst.

Sportler, die regelm ig Meditations bungen durchf hren, ...

  • sind w hrend eines Wettbewerbs selbst-bewusster.
  • verf gen ber niedrige Stresswerte.
  • k nnen sich f r l ngere Zeit konzentrieren.
  • haben weniger Erm dungserscheinungen.
  • erholen sich nach einem Wettbewerb oder nach dem Training schneller.
  • bergehen Nervosit t besser.
  • k nnen unter Druck ihre Gef hle kontrollieren.

Was w nschst du dir als Sportler mehr?

Wenn sie daran denken ihr waches Potential zu entfalten, fokussieren sich die meisten Sportler auf ihre k rperlichen und ern hrungstechnischen Ziele. Oftmals bersehen sie jedoch ihr inneres Potential in Form von Meditation und Visualisierungen. Es ist verst ndlich, dass man k rperliche Leistungen an den Trainingseinheiten misst. Viele Sportler wissen allerdings nicht, dass Meditation nachweislich die k rperliche Gesundheit und Fitness steigert.

H chstleistungen zu erzielen macht es erforderlich, dass du deinen K rper und deinen Geist trainierst und stimulierst. Dies nicht zu ber cksichtigen, kann der Hauptgrund daf r sein, warum einige Sportler Probleme damit haben, die n chste Stufe zu erreichen. Um den Bestes zu geben, musst du akzeptieren, dass erst das Zusammenspiel aus K rper und Geist dich vervollst ndigt.

Meditation als bung f r den Geist hilft deine, Verstand dabei, deinen K rper zu st rken.

K rperliche Fitness, die richtige Ern hrung und Meditation sind drei Schl sselelemente um einen Zustand von optimaler Leistungsf higkeit zu erreichen. Viele Sportler achten nicht so viel auf Meditation, wie sie es eigentlich sollten. Das liegt daran, dass sich viele ber ihr Erscheinungsbild und dessen Wahrnehmung durch ihre Umwelt sorgen.

Die Ergebnisse der Meditation sind keine, die du sehen wirst, aber du wirst deine neue F higkeit der Gedanken- und Gef hlskontrolle sp ren. Mit dem Beginn der Meditations bungen, die du diszipliniert und regelm ig durchf hren solltest, wirst du signifikante Verbesserungen im Umgang mit Sorgen, Druck und Stress bemerken. Dies sind die Hauptthemen, mit deren berwindung sich die meisten Sportler in ihrem Leben oder bei dem Erlangen ihres wahren Potentials schwer tun.

Ver ndere dein Leben und beginne mit den Meditations bungen: Du wirst deine Grenzen berwinden und endlich frei sein


Contributor Bio(s): Correa, Joseph: - Als zertifizierter Meditationslehrer glaube ich fest an die Macht unserer Gedanken. Aufgrund meiner Erfahrungen als professioneller Sportler verstehe ich, was sich alles in den eigenen Gedanken abspielt und wie ein schwaches Nervenkostum und Druck die eigene Leistung beeinflussen. Die drei groten Chancen in meinen Leben bestanden darin vom reinen Gewichtstraining zu einem ernahrungsbasierten, flexibleren und gedankenzentrierten Training zu wechseln. Dies hatte einen signifikanten Einfluss auf meine Darbietungen und mein Leben. Meditation und Visualisierungen haben mir geholfen, meine Gefuhle zu kontrollieren und Wettbewerbssituationen durchzuspielen, bevor sie sich auch nur ereigneten. Yoga und Dehnubungen reduzierten meine Verletzungen nahezu auf null und verbesserten meine Reaktionen und Geschwindigkeit. Meine verbesserte Ernahrung erlaubte es mir Hochstleistungen unter schwierigen klimatischen Bedingungen zu erzielen, statt wie zuvor Krampfe und Muskelzerrungen zu erleiden. Meditation und Visualisierungen werden alles verandern, ganz egal welche Sportdisziplin du ausubst. Sobald du mehr und mehr Zeit damit verbringst und dich wenigstens 10 Minuten deines Tages Atem- und Gedankenubungen widmest, wirst du sehen, wie machtig diese beiden sind. Mein Wissen uber und meine Erfahrung in Meditation und Visualisierung hat mir uber die Jahre hinweg geholfen, gesunder und starker zu leben. Dies hat alles Aspekte meins Lebens verbessert. Je mehr du deinen Verstand zur Weiterentwicklung nutzt, desto mehr willst du Meditation und Visualisierungen uben. Entfessele dein wahres Potential, indem du direkt damit anfangst dich uber Meditation und Visualisierungen zu informieren und diese beiden Dinge zu trainieren!