| La Guía Definitiva para la Nutrición del Entrenamiento con Pesas: Maximiza tu Potencial Contributor(s): Correa, Joseph (Author) |
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ISBN: 1635311063 ISBN-13: 9781635311068 Publisher: Finibi Inc OUR PRICE: $23.74 Product Type: Paperback Language: Spanish Published: August 2016 |
| Additional Information |
| BISAC Categories: - Foreign Language Study | Spanish - Sports & Recreation | Bodybuilding & Weight Training - Sports & Recreation | Training |
| Physical Information: 0.28" H x 6" W x 9" (0.40 lbs) 130 pages |
| Descriptions, Reviews, Etc. |
| Publisher Description: La Gu a Definitiva a la Nutrici n del Entrenamiento con Pesas te ense ar como incrementar tu TMR (tasa metab lica en reposo) para acelerar tu metabolismo y ayudarte a cambiar tu cuerpo para bien. Aprende como ponerte en ptima forma y alcanzar tu peso ideal mediante nutrici n inteligente para que puedas desempe arte al m ximo. El comer carbohidratos completos, prote nas y grasas naturales en las cantidades y porcentajes adecuados e incrementar tu TMR te har m s r pido, m s gil y m s resistente. Este libro te ayudar a: -Prevenir los calambres -Tener menos lesiones -Recuperarte m s r pido tras una competencia o entrenamiento -Tener m s energ a antes, durante y despu s de la competencia El comer bien y mejorar la manera en que alimentas a tu cuerpo tambi n reducir las lesiones y ser s menos propenso a ellas en el futuro. El ser muy grueso o muy delgado son dos causas comunes de que sucedan las lesiones y son la causa principal por la que muchos levantadores de pesas tienen problemas alcanzando su desempe o m ximo. Se explican a detalle tres opciones de planes nutricionales. Puedes seleccionar cu l es la mejor para ti dependiendo de tu condici n f sica general. Uno de los primeros cambios que ve la mayor a de la gente que inicia este plan nutricional es la resistencia. Se cansan menos y tienen m s energ a. Cualquier levantador de pesas que quiera estar en su mejor forma necesita leer este libro y comenzar a realizar cambios a largo plazo que los llevar n al lugar en el que quieren estar. No importa d nde est s ahora o lo que est s haciendo, siempre puedes mejorarte a ti mismo. Joseph Correa es un nutricionista deportivo certificado y un atleta profesional. |
Contributor Bio(s): Correa, Joseph: - Como un nutricionista deportivo certificado y atleta profesional, he viajado alrededor del mundo y competido con algunos en el mundo. El poder compartir sobre lo que he aprendido y sobre lo que creo es importante para mí. Mi conocimiento y experiencia ha ayudado a mis estudiantes a lo largo de los años. Entre más conoces del juego, mejor lo harás. Para ser exitoso en el entrenamiento con pesas se requiere que tengas una base cardiovascular fuerte para proteger a tu corazón por todo el empuje, los jalones y la flexibilidad que se hace. En el entrenamiento con pesas necesitas tener fuerza, poder, flexibilidad y consistencia para ver resultados. La nutrición es un componente principal en el proceso del entrenamiento con pesas y de esto es de lo que trata este libro. |