| Tornando-se mentalmente resistente em Fisiculturismo usando Meditação: Alcançar seu potencial através do controle dos seus pensamentos interiores Contributor(s): Correa, Joseph (Author) |
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ISBN: 1635311861 ISBN-13: 9781635311860 Publisher: Finibi Inc OUR PRICE: $18.99 Product Type: Paperback - Other Formats Language: Portuguese Published: October 2016 |
| Additional Information |
| BISAC Categories: - Foreign Language Study | Portuguese - Sports & Recreation | Bodybuilding & Weight Training - Sports & Recreation | Training |
| Physical Information: 0.29" H x 6" W x 9" (0.42 lbs) 136 pages |
| Descriptions, Reviews, Etc. |
| Publisher Description: A medita o uma das melhores maneiras de alcan ar seu verdadeiro potencial. Comer direito e e treinar s o duas das pe as do quebra-cabe a, mas voc precisa a terceira pe a para alcan ar seu verdadeiro potencial. A terceira parte a resist ncia mental e que pode ser obtido atrav s da medita o. Fisiculturistas que praticam a medita o regularmente ir descobrir que eles s o ou tem: - Mais confian a durante a competi o. - Redu o dos n veis de estresse. - Melhor capacidade de se concentrar por longos per odos de tempo. - Fadiga muscular menor. - Tempos de recupera o mais r pida depois de competir ou forma o. - Superar nervosismo melhor. - Controle das suas emo es sob press o. O que mais voc pode pedir como um fisiculturista? Ao considerar desbloquear o seu verdadeiro potencial a maioria dos atletas se concentram em metas f sicas e nutricionais, mas muitas vezes esquecem seu potencial interno atrav s de pr ticas como a medita o e visualiza o. comum querer ver os benef cios f sicos a partir de exerc cios f sicos, mas o que muitos atletas n o sabem que a medita o tem sido comprovada para melhorar a sa de f sica e desempenho. Atingir seu pico de desempenho requer que voc treine e estimule o corpo e a mente. N o levando isso em conta pode ser a principal raz o pela qual alguns atletas t m problemas para chegar ao pr ximo n vel. A fim de fazer o seu melhor voc deve aceitar que o corpo ea mente s o o que far com que voc completa. Medita o como exerc cio para a mente ajuda a fortalecer sua mente como voc iria fortalecer seu corpo, em constante evolu o, como voc pratic -la. Condicionamento f sico, uma boa alimenta o, e medita o s o as tr s chaves para atingir um estado de timo desempenho. A maioria dos atletas n o presta tanta aten o medita o como deveriam porque est principalmente preocupado com a apar ncia e como os outros percebem-no. Os resultados, em medita o, n o s o algo que voc vai ver fisicamente, mas sim em como voc se sente e em sua nova capacidade de controlar seus pensamentos e emo es. Ao iniciar suas sess es de medita o e ser disciplinado e consistente voc vai notar melhorias significativas na forma como voc responde a ansiedade, press o e stress, que s o tr s das principais quest es a maioria dos atletas t m dificuldade para superar na vida e quando se tenta alcan ar o seu verdadeiro potencial.
Mude sua vida e come ar a usar a medita o para superar seus limites e se libertar |
Contributor Bio(s): Correa, Joseph: - Como um instrutor de meditacao certificado, eu sou um firme crente no poder que pode ser aproveitado a partir da mente. Tendo realizado como atleta profissional, eu entendo o que passa pela sua cabeca e como nervos e pressao podem afetar o seu desempenho. As tres maiores mudancas na minha vida vieram da mudanca de um ambiente de treinamento de peso para uma nutricao mais baseado, flexibilidade melhorada e um ambiente mentalmente focado que tiveram uma mudanca significativa no meu desempenho e na minha vida. Meditacao e visualizacao tem me ajudado a controlar minhas emocoes e simular competicoes ao vivo antes que eles sequer acontecerem. Adicionando ioga e longos periodos de alongamento reduziram minhas lesoes para quase zero e melhoraram a minha reacao e velocidade. Melhorar a minha nutricao me permitiu continuar a atingir no meu auge sob condicoes climaticas dificeis, que poderiam ter me afetados no passado causando colicas e musculo puxa. De longe, meditacao e visualizacao mudara tudo, nao importa o que disciplina atletica que voce esta. Voce vai ver o quao poderoso e uma vez que voce gastar mais e mais tempo com ela e dedicar o minimo de 10 minutos por dia para a respiracao, focada pensando, e concentrando-se. Meu conhecimento e pratica continua da meditacao e visualizacao ajudaram-me viver mais saudavel e mais forte ao longo dos anos, o que tem me beneficiado em todos os aspectos da vida. Quanto mais voce usa seu cerebro a desenvolver-se e tudo o que voce pode obter, mais voce vai querer continuar a praticar a meditacao e visualizacao. Desbloquear o seu verdadeiro potencial, aprendendo e praticando meditacao e visualizacao comecando agora! |