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55 Rezepte zum St rken des Immunsystems: 55 Wege dein Immunsystem durch gesundes essen schnell zu st rken

Von Joe Correa CSN

Wenn Sie sich st rker und ges nder f hlen m chten und Ihr Immunsystem langfristig steigern m chten, ist es wichtig Ihre t glichen Mahlzeiten mit nat rlichen Zutaten zu erg nzen. Sie brauchen ein ausgewogenes Verh ltnis an gesunden Lebensmitteln um Ihr Immunsystem zu aktivieren und das Beste herauszuholen. Unsere typischen, t glichen Mahlzeiten basieren auf stark verarbeitete Zutaten, die uns voll machen, aber nicht gen hrt. Viele Menschen sind in Eile und haben nicht die Zeit zu planen was sie essen. In Wahrheit sind wir alle begierig etwas f r unsere Gesundheit zu tun, aber oft scheitern wir daran Di ten durchzuhalen und bungen zu machen.

Wie Sie sich f hlen h ngt davon ab, wie Sie Ihren K rper ern hren.

Viele Di ten ziehen eine Art von Nahrung anderen vor, aber der Punkt, den Sie verstehen m ssen, ist, dass Sie eine Kombination und ein Gleichgewicht an verschiedenen Zutaten ben tigen um alle N hrstoffe in verschiedenen Lebensmitteln zu maximieren. Ihre Nahrung soll ein Medium sein, um Ihr Immunsystem, Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Leben zu verbessern und nicht nur daf r um nicht zu verhungern. Ohne eine richtige Ern hrung, nat rliche Zutaten und gesunde Kochmethoden wird Ihr Immunsystem im Lauf der Zeit geschw cht und Ihr K rper wird darunter leiden.

Sie brauchen keine Wunderpillen oder eine strikte Di tregime. Die Antwort liegt in einfachen, altmodischen Lebensmitteln, die bereits unsere Gro eltern a en. Mahlzeiten, die auf frische Bio-Lebensmittel, Gem se, Fleisch, N sse und Samen basieren, werden Ihr gesamtes Immunsystem innerhalb von Stunden st rken. Diese Lebensmittel sind daf r konzipiert, Ihrem K rper zu helfen, alle m glichen Komplikationen und Erkrankungen, die Sie haben k nnen, abzuwehren.

Diese einfache Botschaft war der Hauptgrund f r die Erstellung dieses Buches. Ich wollte mit Ihnen das Geheimnis des Kochens von gesunden und leckeren Mahlzeiten teilen, die Sie absolut lieben werden. Dieses Rezepte, die Ihr Immunsystem ankurbeln werden, halten Sie stark und gesund. Sie sind beruhigend und angenehm. Es ist Zeit, dass Sie Essen genie en und Ihre gesundheitlichen Probleme ein f r alle Mal zu l sen.