Publisher Description:
Dos manuscritos en un libro: - Alimentación consciente: Lo que los Maestros Zen pueden enseñarle sobre la alimentación, con consejos para acabar con los atracones, la adicción a la comida y la alimentación emocional
- Alimentación Compulsiva: La Guía Definitiva para Poner Fin a la Alimentación Emocional y la Adicción a la Comida, con Consejos para la Rehabilitación de Trastornos y una Alimentación Consciente
Algunos de los temas y preguntas cubiertos en la primera parte de este libro incluyen: - Lo que es la alimentación consciente, cómo funciona, y su historia
- Los beneficios de esta técnica y lo que promete
- El papel que juega la alimentación consciente en el tratamiento de los trastornos alimenticios, incluyendo los atracones y el exceso de comida
- Lo que los Maestros Zen tienen que enseñar sobre el exceso de comida, los atracones y la comida emocional
- Varios consejos, trucos y sugerencias para comenzar el maravilloso viaje de la alimentación consciente
- Un enfoque paso a paso para ayudar a construir hábitos alimenticios conscientes
- 17 inspiradoras historias de éxito de celebridades
Algunos de los temas y preguntas cubiertos en la segunda parte de este libro incluyen: - Lo que REALMENTE ES el trastorno por atracón.
- Las MENTIRAS RIDÍCULAS sobre la alimentación compulsiva que le hacen sentirse peor con usted mismo.
- La CIENCIA EXACTA detrás de cada episodio de atracones.
- Los APARENTES DETALLES SIN IMPORTANCIA que le hacen caer en atracones y cómo deshacerse de ellos.
- 9 MITOS sobre la alimentación compulsiva.
- Pasos SUPER SENCILLOS para PONER FIN a los atracones PARA SIEMPRE.
- 10 INSPIRADORAS HISTORIAS de famosos que lucharon contra el trastorno de alimentación compulsiva.
- PODEROSAS técnicas de mindfulness para ayudarle a poner fin a la alimentación compulsiva.
- Un plan nutricional FÁCIL Y SENCILLO para mantener a raya su impulso de comer descontroladamente.
- ... Y mucho, mucho más!
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