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Muskelaufbau für Hardgainer: Strategischer Masseaufbau bei schlanker Genetik - Krafttraining, Hormone, Ernährung und Supplements
Contributor(s): Fried, Mario (Author)
ISBN: 1724416421     ISBN-13: 9781724416421
Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
OUR PRICE:   $8.86  
Product Type: Paperback
Language: German
Published: August 2018
Qty:
Additional Information
BISAC Categories:
- Health & Fitness | Exercise - General
Physical Information: 0.32" H x 5" W x 7.99" (0.34 lbs) 136 pages
Themes:
- Topical - Health & Fitness
 
Descriptions, Reviews, Etc.
Publisher Description:
Goodbye Mr. Skinny Wenn du trainierst wie'n Bekloppter und isst bis zu platzt - und am Ende all die M he deine Muskeln nicht kratzt...

Dank den neuen Sozialen Medien haben sich Fitness, Kraftsport und Bodybuilding zu einem anhaltenden Boom entwickelt: Egal wo wir hinschauen - alle paar Meter begegnen wir M nnern und Frauen mit athletischen und muskul sen K rpern. Umso frustrierender kann es sich f r all diejenigen von uns anf hlen, bei denen die Muskeln (trotz harten Trainings, Ehrgeiz und einer achtsamen Ern hrung) aus scheinbar unerkl rlichen Gr nden nicht wachsen wollen.

Inhalt:
  • Optimierung des Hormonhaushalts (Testosteron steigern, DHT erh hen und Cortisol senken und co.)
  • Maximale Muskelfaserrekrutierung durch intelligente Trainingsgestaltung
  • F r Hardgainer optimierte Ern hrung und Tricks zur berlistung des S ttigungsgef hls
  • L sungen f r die typische Problemzonen von Hardgainern (Armumfang, Brust und seitlich Schultermuskulatur)
  • 5 Supplemente die dir wirklich helfen (100% humanwissenschaftlich fundiert)
  • F r Hardgainer optimierte Trainingspl ne und Einkaufslisten (inkl. Weight-Gainer-Rezepte)
  • und vieles (vieles ) mehr
"Iss mehr" ist nicht alles - Erfahre...
  • Was einen "Hardgainer" zum Hardgainer macht und welche Rolle die Genetik beim Thema Muskelaufbau spielt.
  • Welche die Top 5 Gr nde daf r sind, warum "von Natur aus d nne M nner" an standardisierten Trainings- und Ern hrungspl nen scheitern.
  • Wie du es schaffst, diese f nf Faktoren f r dich so zu optimieren, dass du in 3 bis 6 Monaten Ergebnisse erzielen kannst, von denen selbst genetisch privilegierte Sportler oftmals nur tr umen k nnen.
Sichere dir jetzt dein Exemplar und berliste deine genetischen H rden. Maximiere deinen Muskelaufbau f r deutlich sichtbare Ergebnisse und brich auf ein neues kraftvolles Leben