| ENTRENAMIENTO De MARATON DE ELITE: LA MEJOR y MAS COMPLETA GUIA PARA CORRER UNA MARATON EN MENOS DE CUATRO HORAS Contributor(s): Correa, Mariana (Author) |
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ISBN: 1727701445 ISBN-13: 9781727701449 Publisher: Createspace Independent Publishing Platform OUR PRICE: $17.05 Product Type: Paperback Language: Spanish Published: October 2018 |
| Additional Information |
| BISAC Categories: - Travel |
| Physical Information: 0.26" H x 5.98" W x 9.02" (0.38 lbs) 122 pages |
| Descriptions, Reviews, Etc. |
| Publisher Description: ENTRENAMIETO DE MARATON DE ELITE es el libro perfecto para los verdaderos corredores de marat n que buscan correr un marat n en menos de 4 horas. Al usar un enfoque nico, mejorar s gradualmente cada semana hasta lograr el xito en tu marat n. Extender s esos kil metros a lo largo de la semana, para que tengas d as f ciles, combinados con recorridos precisos, entrenamiento en pendientes, entrenamiento de velocidad y mucho m s. Los corredores preparar n su cuerpo y mente para correr m s all del muro y directamente a las marcas personales con un programa incre ble y simple de m s f cil recorrido y menor kilometraje. El secreto est en los detalles, este libro te dir c mo convertirte en un corredor m s saludable, m s r pido y estar m s en forma. -Programa de 13 semanas de entrenamiento para un recorrido programado d a a d a -Nutrici n e hidrataci n para prepararte al xito -La mejor recuperaci n para mantener tu cuerpo en la mejor forma -Mejora tu ritmo -Seguridad Vial -Aptitud mental -Y mucho m s... Cada aspecto de tu vida tiene el potencial de afectar tu desempe o mental y f sico, por lo que este libro trata de todo, desde el sue o, la nutrici n, la hidrataci n, la recuperaci n, el entrenamiento y mucho m s. Utilice este programa y consejos de principio a fin para que puedas sentirte seguro y orgulloso de tus carreras. |