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Muchas personas dicen que quieren perder peso, pero pocas toman medidas para mejorar su metabolismo. El metabolismo es el proceso mediante el cual se convierte los alimentos en energ a para su cuerpo.

Probablemente hayas escuchado a personas decir que tienen un "metabolismo lento" o un "metabolismo r pido". Esta suele ser la explicaci n de por qu pueden ganar peso f cilmente o comer lo que quieran sin aumentar de peso. Si bien la velocidad a la que se ejecuta tu metabolismo se basa en la gen tica, hay algunas formas en que puedes acelerar tu metabolismo y ganar masa muscular.

Cuanta m s masa muscular tengas, m s calor as quemar s. Pero sabes c mo mejorar tu dieta?, que ejercicio realizar? y que detalles cambiar a tu estilo de vida para perder peso?.

Estos son los temas que trataremos en este libro que te ayudaran a mejorar tu peso:

C mo acelerar el Metabolismo de manera natural

Para perder peso en el desayuno

Qu es mejor Caminar o Correr?

Tomar Caf para adelgazar

Reglas para perder peso r pido y mejorar la salud

Que bebidas debo tomar para perder peso

Alimentos que no te permiten tener el peso ideal

Cinco razones por las que tu cuerpo retiene l quidos

C mo las comidas peque as lo ayudan a perder peso

Diez maneras de reducir el consumo de az car

Consumir agua para perder peso

La importancia de comer prote nas para adelgazar

En este libro te aprender s de manera sencilla como hacerlo y lograr as tu meta de salud, logrando una silueta atractiva a todos los que te rodean. Te invito a descubrir estos secretos...