A Guia de Dieta de Baixa Gordura 50 Receitas Saborosas Que Irão Ajude Você a Manter Saudável Contributor(s): Tomás Bento (Author) |
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ISBN: 1803501340 ISBN-13: 9781803501345 Publisher: Tomas Bento OUR PRICE: $25.18 Product Type: Paperback Language: Portuguese Published: July 2021 * Not available - Not in print at this time * |
Additional Information |
BISAC Categories: - Health & Fitness | Diet & Nutrition - Diets - Health & Fitness | Diet & Nutrition - Weight Loss |
Physical Information: 0.23" H x 6" W x 9" (0.35 lbs) 112 pages |
Descriptions, Reviews, Etc. |
Publisher Description: INTRODUÇÃO Uma dieta com baixo teor de gordura restringe a gordura, e muitas vezes a gordura saturada e o colesterol. As dietas com baixo teor de gordura têm como objetivo reduzir a ocorrência de doenças como doenças cardíacas e obesidade. Para perda de peso, eles atuam de forma semelhante a uma dieta pobre em carboidratos, uma vez que a composição dos macronutrientes não determina o sucesso da perda de peso. A gordura fornece nove calorias por grama, enquanto os carboidratos e proteínas fornecem, cada um, quatro calorias por grama. O Instituto de Medicina recomenda limitar a ingestão de gordura a 35% do total de calorias para controlar a ingestão de gordura saturada.
As dietas com baixo teor de gordura também podem prevenir a azia, reduzir o peso e melhorar o colesterol. |