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La ansiedad suele asociarse como uno de los factores m s predominantes a la hora de inhabilitar a las personas de poder operar de manera natural y normal en su vida, pero realmente la ansiedad es esta entidad sobrenatural que no podemos dominar y que nos puede moldear en seres m s pasivos a la hora de enfrentarnos a los problemas rutinarios de la vida? Suena hasta doloroso pensarlo. Lo que s es cierto es que existen situaciones que pueden demandar de nosotros que nos comportemos o actuemos de una manera espec fica o predeterminada, y que dichas expectativas, ya sean guiadas por nosotros mismos o por otras personas, terminan reflej ndose en nosotros de una manera que, si no logramos controlar, nos inhabilitemos de poder congeniar, interactuar y vivir plenamente en nuestro entorno.

Aunque la ansiedad es normalmente asociada a un sentimiento de angustia natural que es guiado por la necesidad humana y animal de adaptarse ante los cambios que ocurren para sacar el mayor provecho de las actividades que realizamos y de poder destacar en nuestro medio, cuando ocurren sensaciones ansiosas fuera de este mbito regular es cuando podemos vincularnos a perder el inter s o las ganas de querer seguir haciendo nuestras actividades, en otras palabras, nos estancamos.

Es justamente el estancamiento lo que quiero que el > intente dejar atr s, porque yo creo firmemente que cada una de las personas tiene potenciales ocultos que, aunque la sociedad est dirigida por personas que se han auto-denominado de lite , es solo un disfraz social destinado a marginar a sus iguales, es por ello que este texto est dedicado a aquellas personas que vienen desde abajo y que quieren formarse como mejores personas, que quieren dejar que la vida siga pasando sobre ellos sin dejarles tener la oportunidad de disfrutarla o aprovecharla.

En este libro encontrar s t cnicas guiadas paso a paso para que cualquier persona pueda realizar en la comodidad de su hogar, oficina, parque o en cualquier momento del d a, con el fin de poder crear dentro de cada uno costumbres de defensa o simplemente hagan un h bito el poder cuidarse mentalmente; aqu encontrar s t cnicas para poder controlar tu respiraci n en momentos donde la ansiedad te lleven a un estado de p nico, podr s acallar las voces innecesarias de tu mente para guiarte a un estado de mayor relajaci n y aprender s t cnicas que te permitan transformar dichas voces en pensamientos optimistas que te permitan fortalecerte a la hora de enfrentarte a cualquier obst culo y a cualquier persona.

S perfectamente c mo la vida te puede llevar a momentos oscuros, a denigrarte y aislarte en momentos que no te dejen poder sobrellevar el mundo a tu alrededor. Sin embargo, siempre existe la motivaci n de dejar de sentirse mal, de querer superar y de querer ser algo m s en la vida; es por eso que hoy comienza tu camino para poder llegar a transformarte en la mejor versi n de ti que sea capaz de poder levantarse cada d a y salir victorioso en cada batalla.

En este libro encontrar soluciones para mejorar su ansiedad.

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