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Mit 4-Wochen-Ern hrungsplan & Einkaufslisten

Fragen Sie sich oft, was Sie nach der Arbeit zuhause essen sollen? Haben Sie das allt gliche klassische Abendbrot satt und wollen auf Fast Food als schnellen Ersatz verzichten? Treiben Sie Sport und legen Wert auf einen hohen Eiwei anteil? Haben Sie trotzdem keine Lust Kalorien zu z hlen und darauf achten zu m ssen, welche Makromolek le in jedem Lebensmittel versteckt sind?

In diesem Buch finden Sie alles, was Sie daf r ben tigen. Insgesamt 41 gesunde und leckere Rezepte f r Mittagessen und Abendbrot, die jedermanns Geschmack treffen. Weiterhin habe ich f r Sie einen 4-Wochen-Ern hrungsplan inklusive Einkaufslisten erstellt, die Ihnen zahlreiche Vorteile bieten. Sie haben keinen Stress bei der Einkaufsplanung, weil Sie vorgefertigte Einkaufslisten nutzen und ganz genau wissen, welche Mahlzeiten die n chsten sieben Tage auf der Tagesordnung stehen. Zudem ern hren Sie sich abwechslungsreich, weil die Gerichte von Tag zu Tag variieren. Aber wichtiger noch: Sie sparen Zeit und Geld, weil Sie aufgrund des Plans nur einmal die Woche einkaufen gehen und viel weniger Lebensmittel entsorgen m ssen, die nicht verwendet worden sind.

Ihr K rper ist das wichtigste Gut, das Sie besitzen. Gute Zutaten und Inhaltsstoffe ihrer Mahlzeiten sowie ein gesunder Lebensstil garantieren Ihnen ein langes Leben. Mit diesem Buch erleichtere ich Ihnen einen gesunden Lebensstil und sorge daf r, dass Sie fit in den Tag starten.


Viel Spa beim Zubereiten


Ihr
Robin Sturm