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Le davvero OTTIME NOTIZIE sono che Tu stai per scoprire come mettere fine all'infinito ciclo di depressione e ansia che domina la tua vita.

C' una tendenza a credee che dal momento che i nostri problemi sono rimasti con noi cos a lungo, la soluzione ad essi deve essere complessa e/o difficile da applicare. In base alla mia esperienza, posso dire con sicurezza che la vera ragione per cui non siamo in grado di trovare una soluzione ai nostri problemi che le soluzioni sono cos semplici da essere da noi completamente sottovalutate. Solo perch qualcosa suona semplice non significa che non sia efficace. Tieni questo a mente quando leggi il resto di questa guida.

Immagina una vita in cui ti senti completamente in controllo dei pensieri nella tua testa e delle azioni che compi in relazione alle varie situazioni della tua quotidianit . Invece di guardare indietro ad azioni passate e chiederti perch ti sei comportato in un modo particolare, capirai perch l'ansia ti ha fatto fare qualcosa e come avresti potuto agire appropriatamente. La verit che tutti talvolta reagiamo in risposta a una forza esterna che causa la nostra ansia. La differenza tra persone equilibrate che riescono ad affrontare la loro ansia e quelli pi inclini a cadere vittima di un attacco di ansia che le persone equilibrate semplicemente capiscono cosa serve per affrontare l'ansia.

Anche tu avrai questa conoscenza a tua disposizione dopo aver letto questo libro.