| Nordic Walking - Ein Weg der Gesundheitsförderung Contributor(s): Kunow, Christian (Author) |
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ISBN: 3640230906 ISBN-13: 9783640230907 Publisher: Grin Verlag OUR PRICE: $38.86 Product Type: Paperback Language: German Published: December 2008 |
| Additional Information |
| BISAC Categories: - Social Science - Medical | Nursing - General |
| Physical Information: 0.16" H x 5.83" W x 8.27" (0.22 lbs) 68 pages |
| Descriptions, Reviews, Etc. |
| Publisher Description: Studienarbeit aus dem Jahr 2007 im Fachbereich Pflegewissenschaften, Note: 1,7, Hochschule Neubrandenburg, Veranstaltung: Praktiziertes Gesundheitsmanagement, 28 Quellen im Literaturverzeichnis, Sprache: Deutsch, Abstract: Nordic Walking ist ein Ausdauer- und Ganzk rpertraining, das mit zwei St cken in der freien Natur, Einzeln oder in der Gruppe durchgef hrt wird. Der Bewegungsstil wurde schon seit Mitte des 20. Jahrhunderts ausge bt, aber erst im Jahr 1997 wurde der Name Nordic Walking gepr gt und als eigenst ndiger Breitensport der ffentlichkeit in Finnland vorgestellt. In Deutschland ist der Sport auf dem Weg, auf breiter Ebene den Durchbruch zu schaffen. Zur Praktizierung des Sports sind neben den Schuhen und der funktionellen Bekleidung ganz speziell nur f r diese Disziplin entwickelte St cke n tig. Die Nordic-Walking-St cke m ssen individuell auf den Einzelnen und auf den Belag, auf dem der Sportler trainiert, ausgerichtet sein, um einerseits die Technik korrekt durchf hren zu k nnen und andererseits k rperliche Fehlbelastungen zu vermeiden. Stockl nge, -griff, -schlaufe, -spitze sowie das Material des Stocks sind die f nf entscheidenden Punkte f r die richtige Auswahl des Stocks. Die Schuhe m ssen sich anhand von drei fundamentalen Spezifika auszeichnen. Sie sollten d mpfen, st tzen und f hren. Ein gutes Outfit ist mit entscheidenden Merkmalen versehen: Wasser- und Luftundurchl ssigkeit sowie Atmungsaktivit t. Die Technik ist ein weiterer wichtiger Teil und muss in richtiger Art und Weise beherrscht werden. Die Bewegung wird in mehrere Handlungsschritte aufgeteilt. Nur mit einer sauberen Technik kann der Nordic Walker von den positiven Effekten des Sports profitieren. Dies sind vor allem k rperliche, seelische, geistige und soziale Auswirkungen auf den Menschen. Solche Effekte sind abh ngig von Handhabung, Tempo und H ufigkeit. Es gibt eine Reihe von Vorteilen der Disziplin gegen ber alternativen Sportarten wie das Jogging und Walking. Anhand von den Unte |
