| Das schaff ich schon ... Mein Leben in Balance bringen und halten: Ein praktischer Leitfaden Contributor(s): Nather, Jutta (Author) |
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ISBN: 3837031721 ISBN-13: 9783837031720 Publisher: Books on Demand OUR PRICE: $24.23 Product Type: Paperback Language: German Published: October 2008 |
| Additional Information |
| BISAC Categories: - Self-help | Motivational & Inspirational |
| Physical Information: 0.43" H x 5" W x 8" (0.45 lbs) 202 pages |
| Descriptions, Reviews, Etc. |
| Publisher Description: Sie m chten besser verstehen, warum manche Anforderungen Sie aus dem Gleichgewicht bringen, w hrend andere Sie aufbl hen lassen? Sie suchen Anregungen, wie Sie besser f r Ihre Balance sorgen k nnen - ganz allein f r sich, fast jederzeit und berall? Hier finden Sie neben hilfreichen Informationen zum Umgang mit Zeit und Stress alle m glichen Methoden, wie Sie sich entspannen und Energie gewinnen k nnen, erste k rperliche Beschwerden selber behandeln und sich von alten, belastenden Mustern verabschieden k nnen. Das Buch erm glicht einen schnellen und verst ndlichen Zugang zu weniger bekannten Methoden der Selbsthilfe wie - Feldenkrais - Zilgrei - Japanisches Heilstr men (Jin Shin Jyutsu(c) - JSJ) - Emotional Freedom Techiques (EFT) - Brain Gym(c) Dazu kommen Anleitungen zu klassischen Entspannungstechniken wie - Traumreisen - Autogenes Training - Meditationen verschiedener Art - Progressive Muskelentspannung. Viele bungen, Tests und Checklisten erleichtern eine Selbsteinsch tzung und die Wahl geeigneter Methoden: eine gelungene Mischung aus "soviel Theorie wie n tig - soviel Praxis wie m glich". |