| 走出创伤与成瘾，找回最好的自己 Contributor(s): 莉莎m娜佳维 (Author), 姜帆 (Author) |
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ISBN: 7111644379 ISBN-13: 9787111644378 Publisher: Local Culture OUR PRICE: $53.99 Product Type: Hardcover Language: Chinese Published: October 2020 |
| Additional Information |
| BISAC Categories: - Psychology | Emotions - Education | Educational Psychology - Psychology | Psychopathology - Addiction |
| Physical Information: 0.63" H x 6.69" W x 9.61" (1.33 lbs) 254 pages |
| Descriptions, Reviews, Etc. |
| Publisher Description: 创伤与成瘾是人们面临的常见的两个难题，但直到近年人们才发现它们之间是相互联系的。针对这两个问题，该领域权威专家娜佳维茨博士提出一种名为"寻求安全"的疗法，经科学证实有效并得到广泛使用。她专门为大众读者撰写了这部自助书，不但解释了成瘾和创伤之间的联系，而且提供了基于科学的自助策略，无论在复原的哪个阶段都可以使用。 本书是一部内容丰富的资源手册，提供了诸多应对创伤与成瘾的实用方法，使用精心设计的问题、练习和测验来促成思考和改变，并且记录了许多复原者鼓舞人心的故事和话语。 你可以从本书中学习到： 如何抛弃过去糟糕的问题应对方式，培养全新的应对方式。 如何抛弃童年接受的不健康信息，保留健康的信息。 如何选择自我同情，而不是自责和羞愧。 如何鼓励自己成长和学习，改善大脑功能。 如何探索更好的自己是什么样的，并找到方法去努力。 如何运用想象和创造力，获得更多方法和资源。 如果需要，如何找到适合自己的咨询师。 ...... 如果你是复原者的亲友或助人的专业人士，本书也会对你非常有帮助。 |