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Validaci n Genuina ofrece ense anzas, practicas y muchos ejemplos de la vida cotidiana. Es una gu a paso a paso: c mo desarrollar la presencia, la aceptaci n y la empat a para validar desde el coraz n y c mo aplicar compasi n, sabidur a y respeto cuando validamos.

La validaci n genuina es comunicaci n que viene del coraz n. Es sincera. No es s lo una receta sobre qu decir o una "estrategia". Es la conexi n humana profunda e ntima con otra persona. Es una expresi n de aceptaci n, empat a, compasi n y sabidur a que surge de estar profundamente presente con otra persona. Es una base para tener mejores relaciones y comunicaci n m s saludable.

Cuando validamos los sentimientos de los dem s, los ayudamos a manejar sus reacciones emocionales de manera m s efectiva y al mismo tiempo, nos ayuda a manejar nuestra propia frustraci n o ansiedad que surge cuando nos encontramos "enganchados" por lo que otra persona dice o hace. Los conflictos y malentendidos se pueden prevenir o resolver con la ayuda de la validaci n. Las conversaciones dif ciles se hacen m s f ciles. Las relaciones florecen.

Si tienes familiares, amigos, compa eros, colegas, supervisores o subordinados en el trabajo, o alguien en tu vida con quien pueda ser dif cil interactuar, la validaci n genuina te ser especialmente til. Si te resulta dif cil cultivar y mantener conexiones interpersonales, esta es una gu a para fomentar efectivamente las relaciones a largo plazo. Si te castigas con autocr tica y perfeccionismo hasta que te sientes estresado y ansioso, entonces la auto validaci n puede ser el ant doto.