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Atenci n plena: Los 10 mejores consejos para superar obsesiones y compulsiones utilizando el Atenci n Plena & Presupesto Minimalista En Espa ol

Atenci n plena: Los 10 mejores consejos para superar obsesiones y compulsiones utilizando el Atenci n Plena:

El TOC es un trastorno mental que hace que las personas tengan la compulsi n de hacer cosas repetidamente, como lavarse las manos o verificar que la puerta est cerrada con llave.

Aunque algunos que nunca han experimentado el TOC pueden pensar que es molesto o simplemente paranoia, en realidad es da ino y, en casos extremos, puede llevar al suicidio.

En el centro de muchos casos de TOC est la ansiedad intensa. Esta ansiedad puede estar relacionada con un evento traum tico pasado, estr s continuo o incluso una predisposici n gen tica.

La ansiedad tiende a ser persistente y continua, y la persona que sufre rara vez consigue un descanso.

Uno de los mejores tratamientos para los trastornos de ansiedad, incluyendo el TOC, es la atenci n plena. La atenci n es la pr ctica de estar constantemente consciente de su propio mundo interior y su entorno de tal manera que usted es capaz de aceptar lo que est sucediendo sin ser juzgado.

Presupesto Minimalista:

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