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Dos manuscritos en un libro: - Alimentaci n consciente: Lo que los Maestros Zen pueden ense arle sobre la alimentaci n, con consejos para acabar con los atracones, la adicci n a la comida y la alimentaci n emocional
- Alimentaci n Compulsiva: La Gu a Definitiva para Poner Fin a la Alimentaci n Emocional y la Adicci n a la Comida, con Consejos para la Rehabilitaci n de Trastornos y una Alimentaci n Consciente
Algunos de los temas y preguntas cubiertos en la primera parte de este libro incluyen: - Lo que es la alimentaci n consciente, c mo funciona, y su historia
- Los beneficios de esta t cnica y lo que promete
- El papel que juega la alimentaci n consciente en el tratamiento de los trastornos alimenticios, incluyendo los atracones y el exceso de comida
- Lo que los Maestros Zen tienen que ense ar sobre el exceso de comida, los atracones y la comida emocional
- Varios consejos, trucos y sugerencias para comenzar el maravilloso viaje de la alimentaci n consciente
- Un enfoque paso a paso para ayudar a construir h bitos alimenticios conscientes
- 17 inspiradoras historias de xito de celebridades
Algunos de los temas y preguntas cubiertos en la segunda parte de este libro incluyen: - Lo que REALMENTE ES el trastorno por atrac n.
- Las MENTIRAS RID CULAS sobre la alimentaci n compulsiva que le hacen sentirse peor con usted mismo.
- La CIENCIA EXACTA detr s de cada episodio de atracones.
- Los APARENTES DETALLES SIN IMPORTANCIA que le hacen caer en atracones y c mo deshacerse de ellos.
- 9 MITOS sobre la alimentaci n compulsiva.
- Pasos SUPER SENCILLOS para PONER FIN a los atracones PARA SIEMPRE.
- 10 INSPIRADORAS HISTORIAS de famosos que lucharon contra el trastorno de alimentaci n compulsiva.
- PODEROSAS t cnicas de mindfulness para ayudarle a poner fin a la alimentaci n compulsiva.
- Un plan nutricional F CIL Y SENCILLO para mantener a raya su impulso de comer descontroladamente.
- ... Y mucho, mucho m s
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