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Warum brauche ich ein Rezeptbuch zum intermittierenden Fasten, um zu wissen, was ich während der Fastenzeit essen soll? Es ist eine berechtigte Frage. Schlie lich geht es beim Fasten darum, nicht zu essen, warum also kochen?
Nicht zu essen ist nur ein Teil des Puzzles, Fasten muss mit einer ausreichenden Aufnahme von nährstoffreichen Lebensmitteln ausgeglichen werden.
Wenn Sie sich fragen, welche Art von Lebensmitteln von nun an die Hauptstütze in Ihrer Küche sein sollte, ist es einfach: natürliche Lebensmittel. Obst und Gemüse (roh, gekocht, gedünstet, gedämpft, Smoothie, Saft...), Proteine (Fleisch, Fisch, Eier...), Milchprodukte (Joghurt, Käse...), komplexe Kohlenhydrate (schwarzer Reis, Hafer...), ungesättigte Fette (öliger Fisch, Nüsse, Avocado, Mandeln...).
Mit dieser guten Basis werden Sie in der Lage sein, schöne Gourmetgerichte zu kreieren, die Ihren Alltag ausgleichen. In diesem Rezeptbuch führe ich Sie zu den leckersten und appetitlichsten Gerichten. Die richtige Balance der Nährstoffe ist wichtig. Daher sind diese Rezepte ausgewogen und garantieren eine gesunde Ernährung.
Die Rezepte in diesem au ergewöhnlichen Buch sind nahrhaft und kohlenhydratarm. Sie helfen, den Hei hunger zu kontrollieren und die Fettspeicherung zu minimieren, wodurch das Fasten effektiver und angenehmer wird.
Worauf warten Sie noch? Es ist Zeit, mit mir an Ihrer Seite in den Autobus nach Flavor Town zu steigen. Was werden Sie zuerst vorbereiten? Lassen Sie uns gemeinsam diese Rezepte durchgehen und die Mahlzeit des Tages auswählen. |
